颈椎病“盯上”中学生

　　老年人和职场白领是颈椎病的高发人群 ，但现在却频频“光顾”中学生。近日，记者从诸城市中医院获悉，针灸科近期接收的颈椎病学生患者增多。医生提醒学生，平常要多做头部运动，改变不良坐姿。

　　17岁女孩针灸治颈椎

　　近日，17岁的小张跟家长抱怨说脖颈酸痛，胳膊像灌了铅一样又胀又沉，难受得都睡不着觉，有时候还头晕恶心。家长只好带着他去医院就诊。经过一番检查，发现小张已患上严重的颈椎病。小张说，高中生活节奏太紧张，大部分时间都是在书桌上度过。“我们很多同学课间都不休息，趴在桌子上复习功课。“小张说道。

　　针灸科主任管清杰介绍，由于中学生的学业压力较重，伏案学习的时候，头部长期处于前屈位置，导致颈前部的肌肉处于持续的收缩状态，而颈后边的肌群处于持续被动拉伸状态，颈部的肌肉极易出现疲乏、紧张及僵硬，日积月累，会导致颈部的肌肉舒缩功能逐渐减弱，肌力减退，牵拉固定颈椎的作用逐渐减弱，使颈椎极易因外伤的刺激而发病。

　　电脑玩过头引来颈椎病

　　15日，头晕多日的初二学生小李在中医院被诊断为颈椎病，原因是长时间玩电脑导致 。管医生介绍，因为玩电脑而患颈椎病的中学生越来越多。

　　小李的妈妈说，因他们工作太忙，有时候还需要加班，对小李的管教比较少 ，小李经常泡在网上他们也管不了，尤其是放暑假之后，小李坐在电脑前的时间就更长了，有时候甚至还能玩到半夜。“最近，孩子一直喊头晕、脖子疼，到医院检查才知道是颈椎病。”小李的妈妈说道。

　　管医生介绍，目前，热衷玩电脑、ipad的年轻人中颈椎病患者呈直线上升趋势，尤其中学生，发病率也越来越高。长时间保持一个姿势对着电脑，很容易使颈部的肌肉一直处于强直状态，导致血液循环不畅，极易导致颈椎部疾病。一旦颈椎有了毛病，就会影响到大脑供血，出现头晕等症状。管医生提醒孩子，玩电脑要适可而止，或每隔几十分钟休息一会儿，千万不要让脖子跟着“受罪”。

　　预防颈椎病，改变不良坐姿是关键

　　管医生建议，中学生要尽量保持正确的坐姿，应保持颈部直立，使头部获得有力支撑，两肩自然下垂，手肘弯曲呈90度；腰背部挺直，上身与大腿成90度；大腿与小腿成90度，并维持双脚着地的坐姿。一个固定姿势的保持时间不能超过一小时，一小时后要活动活动，做做保健操等。此外，还要多做头部运动，活动活动筋骨。