突然急转头 腰颈膝很受伤

　　在日常生活中，我们常常会遇到有朋友在身后向你打招呼，一个急回头看看对方等。这是人对于突发事件作出下意识的及转头动作，是人与生俱来的条件发射和应激反应。但是这样是一个很危险的动作，很容易使颈部受伤。

　　急转头严重危害颈部

　　急转头可能会扭伤颈椎或压迫椎动脉，在正常情况下，颈部转动的幅度十分有限。当身体固定不动，正常人仅可旋转30-40度左右，若要扩大视野范围只有将身躯整体转动，而突发情况下，人们会本能作出急促反应将头转向后方，扭转力往往很大超过正常限度，此时颈椎寰枕关节及寰枢关节极易损伤，周围的韧带及肌肉也可能同时受损。表现为剧烈的疼痛，颈功能明显受限。如果发生这种情况应拍X光片，托幼骨折或脱位要马上入院进行颈椎牵引等治疗。

　　专家还指出，脑干及前庭系统的供血全来自椎动脉，而椎动脉与颈椎的关系极为密切，因此血流易受到紧追损伤的影响。老年朋友的颈动脉有不同程度的硬化出现，管径变小。在急转弯的时候可以导致椎动脉突然受压，血流急剧减少，致使供应脑干的血流急剧减少，脑干前庭系统缺血缺氧可以引起眩晕及平衡失调，以致因此而摔倒受伤。因此，中老年人要避免急转头，因为更有扭伤颈部的危险。

　　为了防止颈部外伤的发生，在遇到突发事件时要冷静，别急着迅速转头，身躯要随之转动，调整步姿，将身体正面转向事发方向，这样比较安全。当然要能面对禁忌情况如此快的反应需要经验累积。

　　急转头会伤腰部

　　另外，专家还提醒，及转头也有可能扭伤腰部。当突发事件发生时，有可能头部与上半身转到相应的位置，但是下半身却还没来得及转动，造成脊柱扭转，很有可能扭伤腰肌及腰椎，导致一侧的肌纤维撕裂或小关节紊乱。一旦发生这种情况，就会引起剧烈腰痛难以直立。此时要马上送院治疗。

　　急转头还会伤膝部

　　急转头还会伤及膝部。如果遇到紧急情况，上半身与大腿已经扭转了，但是膝盖以下的部分慢了一拍，这有可能导致一侧或双侧膝盖的内外侧韧带损伤或半月板裂伤，中老年人尤容易发生这种情况。

　　因此，专家指出，遇到紧急情况需要观察或回避应迅速全方位地转过整个身躯，尽可能避免身体纵轴螺旋形扭转。无论是颈部腰部还是膝部，其损伤多可避免，应明白急转头是一个危险的动作，要善于自我控制，万万不可轻易被突发事件“牵着鼻子走”。

（责任编辑：卜瑞莹）