气温炎热空调常开 骨性关节病“反季节”发作

　　空调带来了凉意，但也让一些冬季常见病变成夏季“热门病”。由于长期吹空调，加上喜欢穿短裙或热裤，近期，福州刘小姐出现了双膝关节酸胀、左膝轻微肿胀的症状，经诊断是患上了“急性膝关节滑膜炎”。

　　骨性关节炎多在秋冬季复发或多发，包括膝骨性关节炎（俗称老寒腿）、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等疾病。据福建中医药大学附属康复医院疼痛康复科主任王舰介绍，入夏后，门诊中每天都有收治这类病人，且与入夏前相比，有明显增多趋势。这与时下大家长期工作、生活在空调房中导致着凉有关。

　　“关节炎变成夏季常见病，这与患者贪恋空调及疏于保暖有关。”王主任说，人长期处于空调中，暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，使人难以忍受。

　　“在夏季因感受寒湿来就诊的病人很多，有三类很常见。”王主任说，一类是晚上睡觉贪凉，空调开得过低，隔天起来，就出现头痛、流清鼻涕、咳白痰等症状，这些病人可以服用一些疏散风寒的中药来缓解不适。

　　第二类着凉常见于年轻人，一身大汗就冲进空调房，甚至站在吹风口下猛吹。此时如果感受寒邪，不仅身体受凉，且因汗液排出不畅，还会形成挟湿，人往往会有头身困重、头重如裹、舌苔白腻等症状。建议可以服用新加香薷饮，或取香薷6克、白芷10克、藿香12克、佩兰12克煎服（成人量），两剂即可。

　　第三类最多见，运动后直接食用冷饮、冰片等冰冻食物，或者食用过多的冷冻食品，直接损伤脾胃阳气，久之就会导致胃痛、怕冷、腹泻、饮食不消化等症状。

　　贴士

　　多吃点益气祛湿食物

　　王主任说，夏季要预防着凉，可以多吃一些益气祛湿的食物来提高身体的抵抗力。目前福州已进入大暑，这15天是一年中最为炎热、潮湿的日子，人容易感受暑湿导致气阴两伤。此时的养生要注意益气养阴，清热利湿。饮食上可以多吃三类食物，养阴的如淡菜、蛏干、百合、鸭梨等；补气的如山药、白术、八百光等；利湿的如薏米、赤小豆等。大家可以根据不同的需要，将以上三类食物组合食用。由于夏天脾胃虚弱、食欲不振，做成粥类最为合适。

另外，要避免做一些运动量过大、出汗过多的运动，否则容易诱发心脑血管方面的疾病，练练太极拳等就很适合。此外，王主任说，大暑期间，虚寒类疾病人群和体质偏阳虚的人群，利用大暑阳气旺盛，配合吃些温热的食物进行食疗，有助于祛除虚寒痼疾。三种常见的阳虚人群有肾阳虚，这类人腰膝酸软、夜尿频多（一个晚上2次以上）、小便清长等，建议可以吃些左归丸、金匮肾气丸等。脾阳虚人群，常表现为食欲不振、大便稀溏、四肢不温等，建议吃些理中丸。寒痰伏肺的人群常年咳喘、痰白清稀、形寒畏冷等，建议可以做三伏灸或热敏灸来进行调理。热敏灸，大家不是很了解，实际上寒性哮喘的病人更适合进行热敏灸。

　　王主任提醒，进行上述方法调理之前，建议要找专业的中医师确诊后，再进行对症调理。