夏季贪凉易患风湿 关节肿痛先看风湿科

　　一到夏天，高温天气让空调、风扇成了最受欢迎的电器，凉席更是家家必备，然而，过度贪凉却可能诱发风湿病。专家表示，夏季的潮湿天气导致空气湿度变大，再加上很多人一味贪凉，过度吹冷气睡凉席，或是下雨天不注意保暖，加上身体劳累等因素，都会使这些风湿病的症状加重，甚至病情恶化。

　　“每年入夏后，风湿免疫科的患者人数就会明显增多。这和很多患者在炎热的夏季过度贪凉有关。”广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕提醒。据介绍，很多患者在秋冬季节比较注意保暖，在夏季却往往忽略这一点。如类风湿性关节炎患者，如果在空调温度比较低的环境里不注意保暖，很可能加重关节疼痛、肿胀、活动困难、晨僵（早起时关节僵硬）等情况。

　　蔡小燕表示，“晨僵”是类风湿关节炎的第一个症状，常在关节肿痛前出现。因此，如果早上起床时发现自己双手关节僵硬，无法洗漱和梳头，并持续30分钟以上，部分患者还有乏力、低热、胃纳不好、体重减轻、手脚麻木等症状，那就要引起重视了。有些人以为是血气不好，忽视检查，反倒耽误了治疗的最佳时期。

　　专家表示，要避免风湿病的发病及病情加重，患有风湿病的患者，夏季应避免较长时间停留在温度较低或比较潮湿的环境中；空调温度不宜调得过低，还要避免空调的冷风直接吹到身体；夜间休息时不要受凉；下雨时不要淋雨，尽量避免在阴雨天气到户外活动；还要注意下肢保暖，及时增减衣物。另外，风湿病的患者，早上最好用温水洗手。

　　“大多数风湿病患者不需要过分忌口，但要适当补足一些维他命和含钙、铁、锌等矿物质的食物，既增强身体的免疫力，也能预防骨质疏松、贫血等。”蔡小燕表示，功能锻炼同样很重要，关节功能锻炼是类风湿关节炎缓解期的一种治疗手段，抗阻力运动、扶拐站立及步行等，可以有效增加肌力，保存关节的活动能力，防止关节挛缩、肌肉萎缩。

　　在早期诊断方法上，蔡小燕介绍，“类风湿因子”的阴阳并非是确诊的唯一依据。若其显示为阴性，还要结合其他的血清学指标联合诊断。目前可以检测抗瓜氨酸化蛋白抗体等一系列指标来综合评定。如果确诊为类风湿，则主张早期干预治疗，尽快控制病情。（通讯员：魏星）