健康过世界杯 熬夜看球要注意几点

　　世界杯今天开波，众多球迷又开始陷入了熬夜看球模式。上届世界杯时，有球迷猝死的新闻又一次来袭。既要狂欢看球，又得不大伤身体。熬夜看球，您还需要多多注意以下事项。

　　少吃炸鸡冰啤酒

　　很多人熬夜看球时会选择油炸类的零食，深夜苦苦守候也有再叫一份炸鸡的冲动。此外，啤酒也是看球必备饮料。可殊不知夜班十分，本该休息的胃肠道，却因过多地饮用冰啤酒，“往往引起肠胃不适，甚至引发急性胃炎等疾病”，广东省第二人民医院消化内科梁彪主任医师表示。

　　肚子痛痛，引起胃炎还有招。可是对于吃炸鸡喝啤酒引起的痛风，那就难够让你欲哭无泪了。“痛风好发于晚上，经常是吃晚饭时还挺正常，但到了夜间突然被剧痛袭击，严重的连路也走不了，只能被人背着或坐轮椅到医院就诊”广东省第二人民医院风湿免疫科李天旺表示。

　　痛风又称“高尿酸血症”、嘌呤代谢障碍，属于关节炎的一种。痛风是人体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性的一种反应。

　　“痛风的发作与饮食的诱导有很大的关系，啤酒、油炸食物这些高嘌呤食物的食用过多，往往能够迅速引起痛风”，李天旺说，对于已知是痛风的患者更应严格戒酒，避免进食高嘌呤食物，少吃肉类、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。

　　心血管疾病患者注意看球别太激动

　　熬夜看球，正常人体“生物钟”会被打乱，抵抗力下降，病毒很容易真虚而入。此外，身体疲劳会带来一系列的负面连锁反应。“冠心病、高血压、心脏功能不全等心脑血管疾病患者尤其需要注意深夜看球带来情绪波动”，广东省第二人民医院心血管内二科主任杜作义提醒。

　　熬夜看球，又是看到自己喜欢的球队参加如此重要的赛事，情绪往往不受控制，尤其是和一帮朋友一起看球时，人的情绪更加容易受周围人的影响。殊不知，过度兴奋或失望，血压升高会带来种种危害，甚至出现心脏猝死。

　　对于患有高血压等心血管疾病的患者要熬夜看某场比赛，杜作义建议做到以下三点：

　　第一，做好功课，了解病情。准备好急救药物，在犯病之后该如何进行急救。不要对自己的健康状况过度自信，否则因为心理上的大波动，往往会造成难以预料的后果。

　　第二，做好心理预设，尽可能地预想到场上可能发生的变故和结果，并提醒自己无论如何都不要激动这样一来，即便是自己的球队输球或赢球，杜绝出现较大的情绪波动。

　　第三，及时发现，及时处理。有糖尿病、高血压、冠心病、工作压力大及过去有潜在疾病的人要注意看球赛时要选择舒服的姿势，注意放松。一感觉到出现有头晕、视物旋转、突然看不见、手脚麻木、走路不稳、突然头痛等症状，要及时告知家人及时就诊，以免出现危险。（通讯员：高龙）