冷热交替时节谨防呼吸道疾病

　　俗话说，春捂秋冻，不过秋冬不当也可能弄巧成拙。医生从门诊发现，此天气忽冷忽热的时节，呼吸科的病患数量有了明显的增加。年轻人多发上呼吸道感染、支气管炎，较为严重的也有肺炎，老年人，哮喘患者在这个季节也容易出现病情反复。

　　医生表示，春捂秋冻虽好，但如果天气很冷，再冻就会冻出毛病来，因此应该根据天气变化，实时增减衣物，不要盲目的冻。

　　从养生角度来说，秋季可以多吃一些滋阴润肺的食物，比如说粥类、蔬菜和水果等，另外还要保持充足的睡眠，适当增加户外活动，提高自身抵抗力。此外，一定要多喝水，防止出现干燥，在雾霾天要注意戴口罩。

　　秋季如何预防呼吸道疾病

　　1、保暖。春捂秋冻虽好，但是由于此时节天气多变，最好适时增减衣物，勿盲目受冻。

　　2、通风。尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风，增加空气流动，减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。每天开窗通风两次时间不要低于10分钟。

　　3、做有氧运动。可以到户外去慢走、快走或者是登山，要保证每天一小时的锻炼时间，提高身体素质及防病抗病的能力。

　　4、少去人多的公共场所。尤其是一些人群密集的场所（如商场、超市、集贸市场、游艺活动室等）应少去，空气混浊的地方要做好必要的预防措施，如清尘洒扫、戴口罩等。

　　5、药物治疗要及时和正确。自己不能随便吃药，一定要在医生的指导下吃药。

　　6、有一定的营养支持。应多饮水，多吃水果和绿色的蔬菜。

　　7、注意自身的卫生。尤其是手的卫生，如饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手，勤洗晒衣物，决不随地吐痰。个人衣物要及时更换。

　　8、注意饮食清淡和节制，不要暴饮暴食。如果得了呼吸道传染病应该多休息，避免传染他人。如果家里有老年人，如有糖尿病、脑血栓、高血压或者是慢性支气管炎的基础病的人更加要注意，在春季时要积极治疗基础病。特别是糖尿病病人身体基础是差的，容易出现一些其它的并发症，要尽量治疗和控制基础病。