经量少色黑 对症调理有妙计

　　姨妈来时，低头一瞧，看到血色发暗发黑！

　　首先要安抚那些神经敏感的妹纸们，以防她们把正常的姨妈也对号入座了：月经的成分是脱落的子宫内膜和血液的混合物，有时会呈现比较暗的颜色，比鲜红色深一点。如果没有其他症状，也不必太担心。另外一般月经初期和末两三天经血会发暗，这也是正常的。

　　不该担心的咱就不瞎操心了。但注意有些妹子的姨妈是真的不正常呀！你们要好好往下看：

　　1、每次姨妈都不仅发黑还很少，一天的量还不到一张卫生巾，还不按时的——这些都是姨妈不调的表现，往往是因为各种妇科常见病(如阴道炎或宫颈糜烂等)所引发，也可能与内分泌失调有关，还有曾做过人工流产手术、或是子宫内膜粘连也都是可能的因素之一。

　　2、某些神经大条的妹子，姨妈来了也不知道好好伺候的，护理不当，结果姨妈就发黑了。需要赶紧反省：姨妈驾到后是不是抽烟喝酒照常进行？有没有为了减掉身上的肥肉不顾姨妈的感受继续剧烈运动？或者爱爱很频繁即使姨妈来了也毫不避讳？经期进行盆浴了？姨妈来了还熬夜通宵把自己累得半死？这些都是让姨妈黑脸的行为，快改掉！

　　3、回想一下，最近有木有和谁生气了、吵架了、郁闷了？其实，坏心情也是造成姨妈发黑的元凶之一！从中医角度来讲，月经颜色发黑往往提示体内血瘀，坏情绪最容易造成肝郁气滞，人体的气不高兴停在那里了，血也就慢慢吞吞懒得动了，然后杯具就是姨妈发黑了。 其实没什么大不了的嘛，不要不开心啦，我给你下碗面吃……

　　4、此外，为了好看，天冷也不乖乖添衣服的妹子也会血瘀，姨妈发黑。这就是为什么我经常苦口婆心让你们在姨妈来时多穿点，喝暖点。不感冒不代表没着凉，听大姨吗小助手一句，套上棉裤，立地成佛。

　　最后，再来公布个小秘方：吃动物肝脏、大枣等补血食物可以改善姨妈的状态(当然前提还是你不许折腾它），还有喝枣茶或枸杞茶，多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜效果也都不错。