常吃8中食物能养颜祛斑

　　1.【蜂蜜】

　　蜂蜜大家再熟悉不过了，也知道它是个好东西，蜂蜜中含有多种维生素，保湿效果极佳，具有润泽性。我们平时可以调制蜂蜜面膜，给肌肤一点营养，就是给年轻一点机会，蜂蜜还有祛斑效果。

　　2.【胡萝卜汁】

　　我们可以把胡箩卜炸成汁食用，这样可以润肤美容的作用，还可防治皮肤粗糙及雀斑。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原元素。

　　3.【柠檬】

　　说到柠檬，都知道它可以美白护肤，瘦身等作用，其实柠檬还可以祛斑美容。柠檬片切碎可以做成面膜使用，具有磨砂去角质的作用。柠檬炸成汁饮用可以美白，使心情愉悦。

　　4.【猕猴桃】

　　猕猴桃是所有水果中含有维生素c和维生素E算是偏高的，号称水果之王。它既可以美化肌肤，又具有抗氧化作用，在美白同时你还能淡化雀斑和增强皮肤的抗衰老能力。

　　5.【黄瓜】

　　黄瓜可谓是女性朋友爱不释手的东西，天然美容产品。每每到了夏天，市场上黄瓜可是很抢手，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老美容的作用，黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。

　　6.【草莓】

　　用草莓做面膜，可以起到很好祛斑效果，草莓是众多水果中维生素C含量最高的水果之一，对一些脸部有面疱、粉刺的网友是很有帮助的。

　　7.【豆浆】

　　豆浆中含有蛋白质、维生素E、钙等成分。有祛斑增白之作用，特别适合用于面部肤色较重的人群使用。

　　8.【西红柿】

　　西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C，生吃或者炒菜吃，都是很好的选择，它可以使脸部暗沉的色素减退或消失。

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