枸杞具有减肥效果 但是要怎样吃呢？

　　枸杞具有减肥功效，你知道吗？相信大家都知道枸杞具有很好的养生作用，但是枸杞怎样吃具有减肥功效呢？什么样体质的人适合通过吃枸杞来减肥呢？下面我们一起来看看什么样的体质要怎样吃枸杞吧！

　　糖尿病人不能通过吃枸杞来减肥

　　枸杞含糖量比较高，所以糖尿病患者不宜多吃，枸杞适合体质比较虚弱的人群食用，具有抗疲劳、抗衰老的功效，能够增强身体抵抗能力等作用。

　　本身体质比较热的人群不宜吃枸杞来减肥

　　我们都知道枸杞是比较滋补的，具有温热的效果，所以平日里血压高、性情比较急躁、肉食主义者不宜多吃枸杞；还有腹泻、身体有炎症的患者也最好不要吃枸杞，这种人群吃枸杞是达不到养生效果的。

　　那枸杞怎样吃效果最好呢？下面我们一起来看看吧！

　　枸杞炖鸡

　　炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。

　　枸杞煲粥

　　枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。