这三个习惯最伤皮肤 4窍门教你正确护肤

　　你知道哪些习惯会害了你的皮肤吗？过肥、经常不防晒、喝水太少，这些都是导致你肤质差的原因。不过，最主要的原因还得属以下三种：

　　一、熬夜不睡

　　平时繁忙的工作恐怕也很难避免熬夜或晚睡，但皮肤恐怕不能忍受这样的虐待。经常熬夜会导致皮肤粗糙、暗沉，甚至容易产生痘痘困扰。内脏得不到应有的休息，容易导致身体无法正常新陈代谢，毒素无法正常排出，肌肤问题自然就会接踵而至。

　　二、饮食油腻

　　虽然应酬是个老话题了，但每每到了这个时候，小伙伴们还是无法避免这个问题。频繁的工作应酬、朋友聚会，饮食没有规律又很油腻，不仅对身体不好，连皮肤也容易跟着遭殃。

　　三、忽略护肤

　　再忙也不能忽视皮肤！工作忙、聚会忙，忙到每天精疲力尽，无瑕顾及皮肤的状况了？那你要当心了！看看皮肤是不是已经暗淡无光、干燥爆痘了？多久没做面膜了？精华用完了也没补货？再不行动起来就晚了！

　　那么，既然找到了问题源头，只能对症治疗，皮肤才能慢慢改善。

　　1. 注重清洁

　　清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。就算你要熬夜，也一定要在熬夜前做好清洁补水。

　　2. 做好补水

　　除了平时要多喝水之外，皮肤清洁之后还要用爽肤水给皮肤补水，如果是上班族，最好是随身携带补水喷雾，能随时给皮肤补水。此外，敷面膜也是非常好的补水方法。

　　3. 做好防晒

　　除了涂防晒霜之外，出门还要带上防晒装备，如帽子、伞等。如果皮肤已经晒伤，还需要做好晒后修复。另外，不管是阴天还是雨天，都不能忽略防晒，因为晒黑容易，白回来难。

　　4. 纠正饮食习惯

　　平时要饮食清淡，少盐、少油饮食不仅能调理身体，还能保护皮肤。多吃蔬果，也能给皮肤补充维生素和水分。