我的抗痘心得：从满脸痘到无痘

　　我04年毕业来到广东工作，从此便开始了4年满脸痘痘的生涯。一直到08年，我妈的医生朋友，一个老中医哦，说是内分泌失调，给我开了一个中药方子，喝中药那几天，能控制一些，但一停用，又复发，最后干脆就没用了。我是油性皮肤，满脸的痘让人根本看不出我原本的肤色，烦得要死，简直不想活(据调查不是我一个长痘的不想活啊)，以前我皮肤很白，所以长痘的时候深刻怀念我那白嫩的脸。平时只有用些隔离遮住，但是现在奉劝长痘的姐妹，最好不要用隔离，对痘没有半点好处，严重堵塞皮肤，增加痘痘的炎症。

　　现在我脸上一个痘都没有，比长痘的时候白很多，光滑很多，痘印也少且淡，偶尔长一两个痘，下去后没几天也没印了。都说久病成良医，这句话我现在深信不疑，现在只要我的脸上有些风吹草动，有点点痒啊或者起个小包啊，我都知道该涂什么或者该吃什么了。 下面把我的心得跟大家分享一下吧。 首先，清洁工作要做到位。以前我不懂洗脸，常常是洗面奶在脸上摸个十几下不到一分钟就洗掉，所以脸上的油和污垢去不掉。而且，那个时候选不对适合皮肤的洗面奶一点效果也没有。后来就有经验了，我会预备两只洗面奶，一只强力清洁的，下班回家用，因为一整天对电脑，马路灰尘，皮肤分泌油垢，非常脏，需要强力清洁才行;一只滋润补水或者美白补水的，早上用，因为睡一晚上觉，皮肤处于缺水状态，并不很脏，只有一些分泌物，所以用美白补水的。

　　看到这你也许会问 选什么样的洗面奶?这是个关键，我用过的，有三个最赞，一个是生物阳光(Biosun EGF洁面乳)，泡抹轻柔丰富，清洁力好，又不会太干，且用后皮肤滑嫩。一个是左岸家HerbaCeutic，比生物阳光的清洁力还好，控油效果不错。第三个是长生鸟的珍珠粉洗面奶，清洁很好，不过这个用后有点干，我是特别油的皮肤，我都觉得干，所以列为第三。

　　另外，洗脸的手法很重要，脸颊，额头，嘴部，眼睛，鼻子，都有各自的手法，脸颊，用指腹画圈，由内而外，逆时针旋转，直到眼角或者两鬓，周而复始;额头，也是画圈的方式;嘴部和眼睛属于环状肌，要顺着它的轮廓来按摩，按着一个方向按摩片刻，再反方向按摩片刻;鼻子，在鼻翼两侧，上下按摩。注意，时间不能少于三分钟，否则便是清洁得不彻底了。 痘痘处按摩力度不宜太大，以免发炎。 清洁了皮肤，痘痘的生长环境就没那么滋润了 其次，护肤。爽肤水，不要用太营养的，清爽去痘的就行，自己去商场选购，不要听导购小姐瞎推荐，她们都推自己有提成的产品，一般10有八九都没用。

　　我用过的有鼠尾草的，薰衣草，用着感觉很好。记住，拍爽肤水，量要控制，再清爽的爽肤水，拍N多上去，都会很厚很油，又给痘痘N多营养。一般用几滴就好。 油性皮肤要用乳液，质地轻薄的护肤品，量要少，混合少量珍珠粉，起到控油且抑制痘发炎的作用。如果长痘较少的姐妹觉得不影响美观，可以正常护肤，但如果很烦恼的话，建议去医院找皮肤科大夫看看。我去医院挂专家门诊，医生开了一只药膏给我，叫达芙文凝胶，这个是晚上睡觉前用的，60多块一只，见效较慢，但效果较好，医生说两三个星期才能见效，但我用了一个星期就见效了，痘开始萎缩，消炎，面积缩小。不过建议姐妹不要跟风，要根据自己实际情况而定，如果严重的话，最好去大医院看下，会起到事半功倍的效果，专家还是比较有医德，不会乱开药，要高价。再说了，如果他乱开一大堆药，要好几百，你不去拿药就是了。

　　再说说面膜。长痘就少做精华液太多的营养面膜，滋润了痘痘，脸上子孙满堂，可就更闹心了。我长痘期间只买茶树精华面膜，具体名称记不清了，在屈臣氏买的，贵的时候40多元8片，一合，促销的时候20多两合，还是有用的，第二天痘就小一些，不过不要太频繁。由于长痘的时候怕滋润痘痘，不能太做保养的工夫，所以皮肤不好是自然的，缺水啊，暗黄啊，这些情况都会有，建议姐妹们用薰衣草纯露，不要去闹市的小铺买，最好去专卖，我买的汇美舍的，好象是30多还是40多一瓶，多少毫升来着忘了，我用了几个月，用它拍脸做爽肤水，做补水面膜，都是痘痘期间保养皮肤的不错选择，因为薰衣草成分有收缩毛孔，控油功效，用了皮肤感觉很清爽。用它做面膜的话，一周一次到两次便可。

　　此外，饮食方面也是比较重要的。我们每天吃的食物，养了我们自己身体的同时，也养了痘痘。我是基督徒，曾经有一次为了一件事禁食祷告，一整天只喝水，不吃东西，晚上下班回来，我妈妈说：你的痘小了很多。因为一整天没有东西养着它啊。的确如此，所以可见，我们的饮食方式和习惯，照样对我们的痘有影响，我自己是很喜欢吃肉和菜的，以前不觉得有什么，但有一段时间，我去了昆明呆了三个月，在那里我爱上了吃蔬菜，每天都吃豌豆苗，南瓜，胡萝卜，大白菜，不知道为什么从没觉得蔬菜那么好吃过，天天吃，尤其是豌豆苗，每天都吃，做汤喝，煮面吃，喜欢极了那清香的味道。我在那里的三个月，除了刚去的时候高原反应过敏脸上红肿吃了一些抗过敏的药外，皮肤一个痘都不长，偶尔长一颗，第二天就下去了。我自己都觉得那么红红绿绿的蔬菜吃得我体内通畅无比，很舒服。还有我很喜欢做吃的，特别喜欢做甜品，我自己常做的一道甜品就是银耳雪梨汤，雪梨性寒、无毒，消炎降火，银耳含有丰富的胶原蛋白，长期食用可使皮肤光滑细腻，所以我很爱这道甜品，做法如下： 将银耳浸泡发大，撕成小块，雪梨带皮切成丁或块，银耳先入锅煮至粘液出现，汤汁渐稠(一般要40分钟)，再将雪梨和冰糖放入，煮至熟软，即可。我比较喜欢加些西米，西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效，我的痘痘形成的内因，就是脾脏有些内分泌失调，所以也是比较有好处的。但我想不管内因是何，放些西米都有好处，因为通脾胃对每个人都有好处。西米在最后放，煮个10分钟就关火(煮的时候注意搅拌，不然粘锅底了)，闷上个10分钟，西米就熟了。 不要吃火气大的，油腻重的，我以前奢侈又爱吃，每天的晚餐都是到肯德基去吃汉堡，完全不顾痘痘，只顾嘴上过瘾，还有爱吃辣椒，如果有痘痘姐妹爱吃这些，也要注意戒掉。只有好处没有坏处的。 最后祝愿姐妹皮肤没痘，水嫩润白，一年比一年好。

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