爱上有瑜伽的日子
2008-07-11 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：在瑜伽学习的这二十天里，给我留下了很多快乐的回忆，从一开始的不懂到现在对瑜伽深入的了解，发现自己更加热爱瑜伽了。
瑜伽不象其他运动那么剧烈，练习完后那么疲惫、乏味，瑜伽很有趣味性，即有效又安全，练习以后感觉身心宁静、放松、愉悦，自从练习瑜伽以后我的作息时间慢慢也走上了正轨，每天的睡眠质量也很高，使我能够精神百倍地投入到每天的学习中，瑜伽还对很多疾病有预防和治疗的作用，合适任何年龄和身体条件的人练习，场地和时间也相对灵活。
