战缅甸国足训练引入瑜伽成焦点

　　拉杜合谋：一次性解决问题

　　杜伊和福拉多自从配合以来，显得很默契。作为总教头，杜伊始终没有忘记给自己的兄弟足够的权威：“国家队的一切都是由福拉多来制定，他是一位非常优秀的教练，我会尽量让他自己单独带队完成比赛，不会干涉太多。打缅甸肯定打攻势足球，这是我和福拉多共同的要求。中缅首战，我看好福拉多的精彩演出，也期待能够鼓舞士气和愉悦球迷的大胜。”

　　自从10日进驻香河基地以来，杜伊和近在咫尺的福拉多就资格赛对阵缅甸的问题进行过五次交流，两个人达成的共识是：攻守足球，主场大胜，让缅甸队在21日就缴械投降，使28日的客场比赛变得容易。就在10月16日晚上，杜伊在香河基地对10月21日主场征战缅甸发表激情演讲：“我和福拉多都希望在主场能够大胜缅甸，这样28日客场就会好打一些，也会给对手一种大的威慑。因此，在主场我们必须攻击，攻击再攻击！和朱广沪的国家队相比，现在的国家队无论士气还是求战欲望都有了很大提高，肯定能取得理想的结果。”

　　训练辅助：瑜伽来助阵

　　从米卢引进网式足球开始，中国队的训练方式就开始多样化。相比有些腼腆的福拉多，国足训练场的另一个老外更加引人注意，他就是国足的新体能教练日尔科，作为福拉多曾经在大连实德的助手，这次被老朋友再次带到中国，日尔科也为国足准备了全新的训练内容——用瑜伽动作代替传统的牵拉。

　　常见的跑步热身之后，日尔科带领国脚做起了身体牵拉，只见日尔科在旁边指点着队员们，时而侧身躺在草坪上，用单臂支撑；时而全身俯卧，双腿高抬。总之，各种很新奇的动作都在牵拉项目中，运用了出来。这时，一位女记者突然说：“这些动作是借鉴了瑜伽啊。”

　　原来瑜伽中的有些动作是两个人配合完成的，在日尔科的创新之下，就形成了一种身体牵拉的办法。随后，场上又出现了新的变化，日尔科要求队员们席地而坐，组成两两一组，然后相互盘腿压肩。训练方式的变化，直接的效果就是训练气氛的高涨，国脚们在训练过程中再没有了往日那种松松垮垮的情况发生，更多的都是保持着紧张状态进行着训练。

　　进攻状态：效率还是待提高

　　虽然基调定为进攻，虽然有了瑜伽助阵，但是对于中国球员而言，进攻并不是一件容易的事情。

　　最近两天的训练中，国足似乎还找不到进攻的节奏。福拉多主要是让球员进行前场的穿插跑位，但是，球员总也做不好。“你们在前场的穿插和跑位传球没有一个令我满意，心态别急，传好球，多寻找空当。不要所有人都一起拥挤在对方前场，人多了不是好事，必须层层前压。”福拉多说。

　　“和缅甸队的比赛，缅甸队肯定会用铁桶阵来对付我们的进攻，他们防守，我们就必须学会从他们的防守中获得得分的机会。这样两个边路和中路就非常重要。我希望你们能够多想想如何传球，如何进球。”虽然福拉多很着急，但是国足的进攻始终没有起色，尤其是被福拉多寄予厚望的孙祥和杜震宇的左路一直打不起来。而在前锋方面，打门的准心也暂时丢失了。福拉多着急地说：“射门有时候并不需要大力，尤其是这种左右远角的射门训练中，要注重射门技巧，这方面你们可以多看看巴西队的比赛录像。”