超简单瑜伽练就小翘臀 性感挡不住(图)
2013-02-20 00:00
来源：39健康网
核心提示：一个女人想展现自己的性感，除了胸部外，翘挺的臀部也是女人性感的表现之一，下面39减肥编辑教你一个翘臀瑜伽动作，超级简单，轻松练就小翘臀，性感挡不住。
站姿前屈翘臀瑜伽
Step1 站姿，双脚并拢，双腿微微弯曲，同时弯下下身，直至双手手掌触地，臀部尽量向后方抬起，撑直背部。
Step2 慢慢伸直双腿，同时臀部继续向上提高。
Step3 伸直双腿，双臂伸直并自然垂下，手指尖触地，撑直别不，臀部尽量上提。
Step4 继续放低身体，臀部向上挺起，双手手掌触地，放低头部。
