如何减大腿 你可以试试这些美食

想有一双大美腿，根本不必费尽心思地绝食，也不需要拼命运动。那如何减大腿呢？妹子们只需要在日常生活中多吃下面的食物，就可以轻松拥有大美腿了。

如何减大腿

圆白菜内含了β胡萝卜素、维生素C、钾、钙，β胡萝卜素和维生素C都可以美肤；芹菜有助于消化，解决下半身浮肿、修饰腿部曲线。所以，不知道如何减大腿的朋友可以试试米醋圆白菜，取两片圆白菜和三根芹菜、少许米醋、砂糖和盐。圆白菜硬芯去除后切丝，芹菜切段。圆白菜和芹菜放入碗中，淋上米醋拌匀。每天晚餐可以吃一份。

番茄能消除腿部疲劳、热量非常低，100克才含有19卡路里，还可以美容。番茄豆腐就有能减大腿了，我们可以去菜市场买一些豆腐、番茄和油菜心回来。豆腐切丁后焯水，番茄切方丁；油烧热后用于煸炒葱姜，然后往锅内倒点水，同时加入豆腐和番茄一起煮，等锅内的汁水变少时再倒入菜心，调味、勾芡后就可以享用了。

香蕉虽然有较高的卡路里，可是脂肪和钠的含量极低，能够消除下半身水肿，但每日一根就够了，不可过量进食。那如何减大腿呢？可以利用香蕉制作香蕉菠萝汁，准备两根香蕉和半个菠萝、一个苹果。三种水果都要去皮，苹果切块，菠萝用淡盐水泡一会儿；然后将三种水果倒入榨汁机打汁，加入蜂蜜饮用。

美味西瓜鸡也能瘦腿，所需原料有五百克鸡肉和二千克西瓜，二十五克火腿片和香菇，五十克笋片。香菇泡软；鸡肉切块，加入葱、姜和黄酒煮熟，拣去葱姜。西瓜的瓜肉挖出；西瓜皮用沸水汆烫后塞入熟鸡块，还要放入香菇、笋片、火腿片和鸡汤，蒸15分钟即可。西瓜能增强消化，较多的钾可以塑造美腿。以上就是关于如何减大腿的相关解答了，上述推荐的这些食谱味道都不错，喜欢的妹子可以自己动手制作。