怎样利用跳绳减肥减肥每天跳绳多少下

2017-03-29 00:00 来源：39健康网

核心提示：减肥每天跳绳多少下？跳绳是一种有氧运动，它的效果不在于每天跳的次数，而在于每天锻炼的时间。建议大家每次最少要跳够二十分钟以上。至于跳多少并不重要，重要的是你能坚持多长时间。