排毒瘦身美容 食疗方法最安全

如今的人们生活节奏越来越快，大家时刻都处在忙碌的状态下，经常会选择在外面吃一日三餐。但是由于外面餐馆的卫生情况，长期在外吃饭会令人体的毒素越来越多，身体也会变胖，甚至还会引起高血压和高血糖等疾病。所以，很多朋友都想要了解排毒瘦身美容的方法，下面我们就和大家一起来看看吧！

排毒瘦身美容

1、芹菜粥

先准备好大米和小米以及芹菜各一百克。将芹菜清洗干净之后，切成小块，大米和小米都要清洗干净。之后往锅里面加上清水，将大米和小米一起放进去煮粥，大火烧开之后改成小火煮二十分钟，之后加上芹菜煮五分钟就可以食用。就芹菜来说，热量很多，富含很多的粗纤维，是一种良好的瘦身食物，对人体的肠道蠕动也有很大的好处，还能够有效的防治肥胖，并达到排毒瘦身的作用。

2、番茄豆腐豆芽汤

备好一个番茄，一百克豆腐，五十克的豆芽菜和一些香菜。将番茄清洗干净，豆腐切成小块，豆芽去根清洗干净，香菜洗干净之后切成小段。在锅里面放上清水，放进豆腐煮上五分钟，之后再放进番茄，豆芽菜稍微煮一下，加上一些盐来调味，将香菜段撒上就可以食用。豆腐能够起到和脾胃和清热散血、消肿胀等作用，是瘦身和排毒的佳品。而番茄不但能够抗氧化，还能够起到良好的美容效果。

了解到这里，相信大家都已经知道排毒瘦身美容的食疗有哪些。另外，除了这些食物能够起到良好的排毒瘦身和美容作用之外，大家在平常一定要多进行运动，最好多出些汗，这样也能够起到很好的排毒作用，也具有瘦身和美容的作用。