儿童减肥方法 如何正确减肥

儿童肥胖已经在全社会上引起了广泛的关注，由于很多小朋友饮食不规律、吃得不健康，导致体重越来越重，造成了肥胖，给身体带来了很大的影响。因此，儿童减肥已经成了一个重要的话题，下面就为大家介绍两个儿童减肥方法。

如今，儿童肥胖已经在全社会成为了普遍关注的问题，小朋友们由于饮食不健康，造成体重加重，引起肥胖，给身体造成不容忽视的影响。儿童减肥可以利用营养减肥餐来解决，下面就为大家推荐两个儿童减肥套餐。

儿童减肥套餐

套餐一、苹果泥

用水洗干净苹果，然后削皮，采用汤匙把苹果削成泥，使之成为苹果泥，蒸熟后再吃，还可以加水煎煮，成为苹果汁。

套餐二、黄瓜色拉

营养价值：颜色鲜艳，可口不腻，味美香甜。使宝宝增加食欲，补充维生素。

制作方法：

1.洗干净葡萄干，泡软，; 黄瓜削皮，加入少许盐、做成小片;

2.用开水烫西红柿，然后去皮、去籽，做成小片;

3.取橘子，然后去皮。切碎去核;

4.葡萄干、西红柿、橘子及黄瓜一起加入盘中，放入蛋黄酱搅拌均匀即可。

儿童肥胖将会给小朋友的身体造成不小的影响，直至对儿童的生长发育造成影响，引起儿童有自卑心理，因此大家不要忽视儿童肥胖这个严峻的问题，预防肥胖!

以上就是儿童减肥方法的介绍。另外，还要注重吃有营养的早餐，营养早餐不仅促进身体新陈代谢，而且可以给孩子补足充足的能量，应付学校的学习。更加关键的是，吃早餐还可以减少剩余时间吃过量食物。假如孩子不爱吃含有纤维素的食物，那也不要紧，可以多吃坚果、水果来代替，效果也不错。

小朋友们只有掌握了正确的减肥方法，才能真正达到减肥的目的。