黄瓜鸡蛋减肥食谱 吃出好身材

　　 黄瓜和鸡蛋都是减肥的佳品，黄瓜含热量相当低，但是却含有足够的水分，而鸡蛋当中含有乳化剂作用的卵磷脂，可以有效的分解脂肪，这两者相配，无疑是减肥的最佳搭档。但是黄瓜和鸡蛋要怎么做才可以减肥呢?下面我们就来看看黄瓜鸡蛋减肥食谱。

　　 黄瓜鸡蛋减肥食谱

　　 1、黄瓜炒鸡蛋

　　 需要准备的材料是黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、植物油、盐、料酒、香油。首先把鸡蛋打到碗里，用筷子搅拌均匀，然后把黄瓜和胡萝卜洗干净切成片，接下来在锅里加上适量的植物油，烧热之后将鸡蛋倒进去，一边翻炒一边将其搅碎，之后再把黄瓜片和胡萝卜片放进去，加上适量的食盐翻炒熟之后淋上香油就好了。

　　 2、黄瓜鸡蛋沙拉

　　 需要准备的材料是鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、甜菜、芹菜、苹果、胡椒盐、油梨，还有沙拉。首先把鸡蛋煮熟，可以多煮几个，这样比较节省时间，一般是在水开之后5分钟鸡蛋就熟了。然后把蔬菜都切成丁，放在水里煮一下，其中胡萝卜和甜菜要煮够15分钟，黄瓜和苹果不用煮，将煮好的蔬菜捞出来控好水，然后放上鸡蛋丁、胡椒粉还有沙拉搅拌均匀就可以了。

　　 以上就是我们为大家介绍的黄瓜鸡蛋减肥食谱，想减肥的妹子们可以参考一下。黄瓜鸡蛋是减肥的佳品，上面这两个黄瓜鸡蛋食谱都是既美味营养又可以快速减肥的，大家不妨试一试吧。