生姜绿茶减肥怎么操作

　　 绿茶是一种很瘦欢迎的饮料，在夏季的时候尤其如此，长期饮用绿茶还具有抗癌和延缓衰老的作用，绿茶的减肥效果也是蛮不错的，生姜绿茶减肥非常的流行，不少人想知道如何利用这种方法来减肥，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　 做法

　　 首先取生姜五片作用，蜂蜜适量，然后把生姜和绿茶包一起放入到杯中，用热水冲泡，水温在九十度左右效果是最好的，等到水温稍微降下来的时候，加入蜂蜜，搅拌均匀就可以了，如果感觉到肚子有灼热感的话，就要减少姜的使用量，可以多放一下蜂蜜，每天喝2-6杯，就可以起到减肥的作用，长期饮用，减肥的效果会更好的。

　　 功效

　　 绿茶里边含有大量的多酚类物质，尤其是儿茶素，可以抑制细菌的产生，对于消炎和抗氧化是有着很显著的作用的，还能够帮助排出人体内的黑素色，长期喝绿茶，美白的效果非常好，绿茶里边还含有丰富的维生素，能够提高免疫力，起到杀菌促进代谢的作用，夏天的时候喝生姜泡绿茶，不仅可以减肥，对于防治空调病也是有所帮助的。

　　 生姜绿茶减肥的效果还是蛮不错的，可以尝试用这个方法来减肥，如果不喜欢生姜的刺激性味道的话，可以多加一点儿蜂蜜，夏天的时候喝生姜绿茶还有助于预防中暑，对于提高抵抗能力和预防感冒等疾病也是很有帮助的，可以多喝一点儿。