甜甜从135到90的减肥心酸历程

　　这篇文章是网友甜甜的减肥经验，现在就一起看看甜甜从小胖妹变身亮眼美女的减肥经历和心得吧!

　　我是属于易胖型体质，只要多吃一点点，就会一圈一圈的肥出来，特别是腰与PP那一块，属于梨形体质，真得让我非常的烦恼!小时候不懂事，还不以为然…高中毕业后，进了大学，体重更是“突飞猛进”，到了第一学期的夏天，突然发觉很多衣服都不可以穿了…这个身材活像个白馒头…看着身边同学一个个的曼妙身材，让我意识到了不可以在这样下去了~于是，我决定开始自己的减肥之旅!

　　像别的女孩一样，我三顿饭几乎不吃，饿了喝点水，实在不行就吃个苹果…就这样我坚持了二个星期，果然瘦了几斤。只是，每次看到KFC，麦当劳，还有其他的油水很足的食物我都忍不住多看几眼…还有我是个特别喜欢吃糯米之类东西的人，直到有一天，我实在摒不住了…一下子买了很多很多食物，甚至比以前吃的还要厉害…就这样，一会儿减，一会儿猛吃的，感觉自己就在一个恶性循环里面…天哪，我都停不下来了…体重飙升至135斤…肚肚上都是肉，自己看着都难过!这时候，我连照镜子都怕…我拒绝拍任何的照片。

　　节食的办法彻底打消了。在节食的减肥的时候，还发生了一种很伤身体的事。因为我是按照网上介绍的很流行的苹果减肥法：一周内，只吃苹果减肥法。执行这个减肥法的第二周，第一天的中午吃了三个苹果，下午也只是吃了三个苹果。感觉身体还行，没什么大问题。第二天中午，又是三个苹果。谁知道，这个时候，我突然感觉肚子很痛很痛，一下子我痛的直不起腰。没办法，只好打电话给老妈，老妈马上送我去了医院，医生说是我节食又加上只吃了苹果，引起了胃涨气与胃酸分泌过多的问题。休息到第二天的晚上，身体才恢复过来。 转眼大学要毕业了，就业是一大问题，外貌给人留下第一影响是非常重要的，我都不知道该怎么办了，急的呀....

　　现在体重一直控制在90斤左右，但我还想再瘦一点

　　我整理了一些内容，希望，与我一样的受减肥困扰的JJMM们一些参考。

　　1. 减肥的时候，千万不能想着自己是在减肥，而是在调养身体。那样，在脑子里面，就不会老去想，自己有没有少吃了多少东西，不会去想老与吃有关的事情了。饮食上面就不会猛吃。

　　2 平时，可增加一点适量的运动的。如果不喜欢运动的，那就象我一样，多逛逛街，乘车的时候多站少坐。简单吧，谁不爱逛街呀。嘻嘻。

　　3. 形成一个自己的规律的饮食方式是很重要的。更要养成一个比较好的饮食习惯。

　　谢谢各位了，希望我的文章对你有所帮助。

　　甜甜祝天下所有的MM都达成自己的心愿。祝所有回贴的JJMM，都能达到自己的理想体重。