网友跳健美操从胖墩变美女

　　看网友怎么跳健美操减肥的。你也想拥有好身材，那也更着一起来吧!

　　冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?

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　　我读中学时就是同学们公认的“小胖墩”。上了军校后，因为生活变得有规律，饭量更是见长，于是就更加心宽体胖起来，但自己却并未太在意。

　　后来到重庆学习，随着年龄的增长，自己慢慢地开始爱美。再加上重庆女人都长得小巧玲珑，商店里适合我的衣服真是少之又少。

　　看着电视广告上各种各样的减肥药，自己也开始“蠢蠢欲动”。先是试着喝当时正在风靡全国的减肥茶，后来又试着去美容减肥俱乐部做针灸穴位减肥治疗，但都无济于事，还白花了些冤枉钱。

　　当我感觉减肥之路渺茫，开始灰心丧气的时候，有朋友向我推荐跳健身操。

　　我想不管是否能达到减肥的目的，起码可以强身健体，于是我就报名参加了半年的健身操班。我坚持每周一、三、五跳健身操，每次跳一个小时;每周二、四、六晚自习后围着操场慢跑1500米，而晚餐只吃一个苹果或喝瓶酸奶。

　　当然，减肥计划刚开始的日子是比较难熬的，但时间长了，我却越来越喜欢跳健身操了，一听到那些动感音乐就会情不自禁地舞动起来，这样减肥也就成了次要问题。

　　半年后，虽然我只减掉了4公斤，但身体素质明显比过去强了许多。对于那些像我一样尝试过许多减肥药但都不见成效的顽固性肥胖者，这样既锻炼身体又省钱的方法，您何乐而不为呢?

　　方法：健身操+适量节食

　　时间：半年

　　效果：减重4公斤

　　花费：420元 只要这样做，你也可以和她一样。还等什么，快行动吧!