成功减掉35斤 我有绝招

　　减肥是一项大工程，它不仅需要足够的勇气还要有骇人的毅力。下面这位网友从134斤到99斤，看她是如何做到的吧!

　　从134斤到99斤，我成功的减掉了35斤。

　　哈哈，这几天我一直都很兴奋咧，经过几年的长了减，减了长，这回我终于成功的用正确的方法减到历史较低水平，为什么说是较低水平呢，因为我以前曾减到过47公斤。

　　但是当时采取的是非常极端的方法，(我没吃减肥药的说~幸好这是个相当对的决定，呵呵)，少吃少喝然后狂运动，不想运动了就绝食，连水果都不吃，真是傻得可以，当然身体也被我彻底的摧毁了。

　　然后为了有个健康的身体，当然也因为超级节食后的食欲暴涨，，到过完年我又长到了67公斤，整整肥了40斤。比正式减肥前还胖出了20斤，痛苦呀，真是越减越肥，健康也没有啦，大家一定要引以为戒。

　　这一段详细经历我刚来时就说过了，这里随便提提就算。我也不想重复了。

　　还是从过完年开始吧。话说我自觉是长胖了些就不上秤了，每日里就觉得腰肢粗壮，步伐沉重，但是我，抱着驼鸟心理，不上秤不照镜子就当没看到，于是乎，终于到一天，我老妈看不过眼了，死逼着我上秤咧，照她的说法，总是要面对现实滴，现在面对还来得及，如果再胖下去，只怕你要死的心都有。

　　于是我紧闭双眼，横下一条心，在一个冬天的早上，穿着单薄的内衣，终于上秤啦，我的妈呀，一看到指针都恨不得接近70公斤啦，我真是死的心都有啊。

　　但是，死不是方法，哭也不是方法，与其自爆自弃，不如重新减肥，好歹我有了几回的经验教训，这回重新出发，倒也信心满满。

　　怎么减的，请听其详，不要嫌我啰里啰索，这个嘛，减肥的人当然希望别人把成功经验写得越仔细越好，反正我本来就超能写，多写几句也无所谓，嘿嘿，所以请耐心点看下去的说~~

　　67公斤到65公斤 话说上秤之后，我就如一只待宰的母猪一样，发出阵阵哀嚎，哭天喊地，嘴里就反复念叨着一句话，我要减肥我要减肥我要减肥。

　　然后就躺在床上想方法，这个嘛，人长胖了当然是因为能吃能睡，咳，所谓江山易改，本性难移，所以嘛，我滴办法都是这样想出来滴。

　　当然，我的文章也是这样想出来滴，好像我睡觉觉的时候灵感最好，文如泉涌咧，呀，说远啦，总之，我想好了主意以后就正式开始执行啦。

　　这四斤相当相当轻松呢，好像我想减肥就能减肥一样，根本就没运动也没怎么控制饮食，我就到65公斤啦。可能也是因为这几斤是过年时刚吃出来的，新肉肉还没长结实，所以一恢复过年以前的水平，我的肉肉就消失了，呵呵。

　　65公斤到60公斤 这十斤也比较好办，我自我感觉一开始身体极度不好，环到那种程度咧，举例来说吧，上五楼中间要休息一下，喘上五分钟才能继续革命。

　　走路特慢，比不上我奶奶，买个菜肩不能担手不能提，恨不得要个人把我从菜场背回来都好，哇，都是因为那些不正确的方法，害死我啦，警告大家，有我这个前车之签，可别在走我的老路啦。

　　接着说，我当时身体不好，无法运动，当然，那时候也懒咧，也不想这么快就加上运动。我就在饮食上稍微调整了一下，注意是调整不是控制咧。吃的上面安排如下：

　　早上的牛奶，水果，主食不变(注意，这样的一份早餐一直维持到现在。也就是今天早上，呵呵。早上是很重要的。吃好点，吃多点是没关系的。)

　　中餐晚餐，主食由二两减到一两。荤菜蔬菜都吃，量减少一半。(我家通常是四菜一汤，我吃饭时吃菜还不说，每天看到那些剩菜就心里不舒服，非要吃个底朝天不可。

　　当然谈不上暴饮暴食，最多就算是大吃大喝吧。我对暴食的定议是这样的：吃到撑吃到要吐吃到胃要炸开了还停不下来，还在往口里塞，这才叫暴食。

　　海吃也是吃到撑吃到饱，但是知道停，吃饱了不想吃了就不吃了。很多MM总是说，我暴食啦，错，就算你吃了三斤饼干。

　　只要你知道停那最多就算是海吃，怕的是你吃了一斤饼干，明明吃不下啦，还要边流眼泪边吃，那就是暴食呢。所以说，暴食和海吃的区别就在于自己的控制力的问题，也就是心理问题。)

　　总之，我减肥之前，早餐和现在一样，中餐晚餐每餐能吃二两白米饭，四菜一汤，中午还吃点零食，晚上还消个夜的说，不是有句话叫马无夜草不肥吗，其实人也是这样，不然怎么会长胖呢。

　　那时候我是来者不拒，什么KFC，M，油炸的，乱七八糟的都往肚子里吃。当然是肚子撑大了，长胖了不都是吃出来的睡出来的嘛。

　　嗯，那时候身体不好，总是睡到早上十点钟才起来咧。整个就是一只小猪。我这样的量，要是和以前的朋友在一起会吓死她们的，因为以前减肥我吃好少好少滴，可见，这个胃跟着多受罪，一会被饿小，一会被撑大。

　　现在，又被我饿小啦。减肥当然是要挨饿的说，虽说我是健康方法，但是按这种不健康的吃法，是减不下来滴。 这位网友的方法无非就是最常见的减肥方法：控制饮食+运动，只要你能跟她一样坚持，相信你也能成功。