网友跑步减肥 甩肉20斤

　　看他的减肥方法，跑步大量甩肉。

　　东石高中3年级学生洪宪德，考上东高时体重88公斤，被同学取笑是「小胖」，他因此订定跑步减肥计画，高一跑完100公里后，将目标提高到500公里、1000公里。

　　当前他已经跑完815公里，体重也减至68公斤，同学都称他是「东高的林义杰」。 洪宪德说，他过去讨厌跑步，但现在「不仅找到了自我，还为自己追了一个梦」。

　　洪宪德国中毕业时体重88公斤，身高只有164厘米，同学叫他「小胖」。考取东石高中后，这个称号，让他很不是滋味，因此订定目标，高一要在学校跑完100公里，希望能够减肥。

　　一年级下学期，洪宪德跑完100公里，体重减至73公斤，于是将目标提到500公里;高二下学期他又跑了500公里，体重减至70公斤。这学年，他将目标拉高为1000公里。

　　同学说，洪宪德几乎天天在学校跑步，一次可跑40圈(8公里)，好像是「电动人」，同学都称他是「东高的林义杰」。

　　洪宪德说，每天跑步完他都会纪录公里数，到昨天，他已经跑了815公里，今年毕业前一定可以跑完1000公里，完成目标。

　　洪宪德说，跑步很辛苦，他几度想放弃，但想到同学的嘲笑声，就忍着继续跑。现在，跑步成了他生活一部分，仅让他对自己更有信心，学业成绩也进步了。