190到115 胖MM瘦身经历

　　这是一个真实的故事。本来不想在这里说。觉得朋友们可能不信。但是可能对一些胖友会有好处的。所以把我个人亲身经历告诉大家。减肥是需要的毅力的。

　　也许是真的长大了，觉得女孩子应该是很漂亮的，我的减肥计划开始了，第一件事情可能胖过的人都有过，我去买了减肥药啊，可能是因为体重大的关系吧.

　　我真的瘦了啊，但是每天都不让自己吃饭啊，我坚持住了，到最后我连一盆水都拿不住了，这样我瘦了二十斤左右吧。可是对自己的来讲，减肥刚刚开始啊。所以总结出来一条减肥的关键就是要坚持啊。

　　每天早上起来跑步跳强。打球反正就能运动的所有运动全部都用上，这样一个月下来我又瘦了十多斤啊，这时的我已经130多斤了，好漂亮啊。自己这样觉得吧。

　　可是不好的事情出现了，可能因为上班了的原因吧，又开始吃饭了，体重疯狂的长了起来了啊，又变成了150了，好心疼自己的成果啊，这回新减肥开始了，给自己的定下了一新的目标一定要减到110斤啊.

　　努力终有成果，又经过一个月我真的瘦到115斤了，当时高兴的都要晕过去了，自己觉得自己好漂亮啊，所以我对所有的胖友们说，胖并不可怕。只要我们毅力和坚持就能成功啊。

　　给大家的建议有几点：

　　2、运动完不要就吃饭。休息一会才可以，这样对身体没有坏处。记得早餐一定要吃好。

　　3、到了中午大多数胖友都坐办公室的。吃完中饭一定要站半小时，这样对消化有很大帮助。不会脂肪可堆。

　　4、这是最关键的晚餐一定不要吃了，只吃一点水果。如果时间可以话一定要下楼去逛一会或者作一些小量的运动。

　　5、休息的时候也应该照这个来作。有时间的话可以运动场所作大一点的运动。如游泳打球等。

　　这是我以前胖过的女孩的经历和总结希望可以给胖友们带来一些减肥的经验吧。但是一定要记得坚持，一定会成功的。