熟女变身 疯狂甩肉54斤
姓名:王珍
年龄:38岁
职业:广告界精英
BMI值:64(kg)/1.63(m)2=24
最喜欢吃的食物:火局芝士的饭菜
最喜欢喝的饮品:白水,普洱茶。
睡眠时段:有规律的晚 12∶00至早上8∶00。
减肥方式:减肥药、舍宾、瑜伽、针灸、拔罐、仪器、节食等。
运动比例:天生不爱动,运动也很随心,占生活很小的比例。
对健康的看法:心理健康非常重要,它甚至可能成为身体健康的条件。
对减肥的看法:对减肥又爱又恨,曾有“生命不息,减肥不止”的信念,现在淡漠了许多。
最高体重: 85kg
最低体重: 58kg
自我点评:
自己正处于容易胖的年龄段,很难成功减肥,让身材达到理想状态。每天的饮食控制弄得自己很不爽,晚饭不吃、少吃、少有夜生活,早饭尽量吃饱,中午较少,持续一个月可以瘦上几斤。我认为规律的生活方式很重要,其次是饮食科学控制,最后才是选择各种“事后诸葛亮”一般的聪明减肥法去补救。