晒经验 如何成功减掉96斤

　　从196斤开始减肥，该网友体验了各种减肥法，在100斤的现在，写下了自己的减肥经验与心得。

　　从小我就是个小胖，刚生出来的时候，我很瘦弱，也很爱的病，妈妈总喜欢给我做好吃的。但是小时候挑食，那个时候可能瘦一点，但是，到小学2年级开始，我开始很能吃辣椒，吃了辣的就很开胃，早上就可以吃1碗豆腐脑，两个大烧饼，或者是2个煎饼果子，2个鸡蛋的那种；吃晚饭的时候，2碗饭还要压一压。记得有一次，我们家停电，我妈去找蜡烛，我就摸黑吃饭，等我妈把蜡烛点燃的时候，发现所有盘子里面所有的肉，包括炒菜的里面的肉丁都被我消灭掉了。

　　直道初三毕业，我一路胖到了140斤。后来上了高中，还是住校，但是这次是自助餐，学校的伙食不错。我这么说，早餐，3个凉菜，至少两种主食，有汉堡，三明治，炒饭，馒头等。稀的还有小米粥，牛奶，或者豆浆。每餐还有不脆皮肠，或者火腿肠。中午和晚上，都有一个肉，1个混素搭配的菜，还有2个青菜，还有汤或者米粥。还有餐后水果。

　　我就是这么一路吃下来的，一吃就是一个小山，上高二的时候，我差不多有160斤左右了。后来非碘了，我在家就是吃了睡，睡了吃，晚上不睡觉，还有夜宵。长了20斤，快180斤了。

　　再后来，到加拿大高2交流5个月。我每天晚上吃2顿。天天3点放学，到了家门口的寿司店或者炸鱼店就吃一吨，然后5点回家有吃一顿，屋子里面还屯满了无数的属片和烤鸡。

　　等交流结束以后，我爹到机场接我，我爹快哭了，脸上胖得都没有眼睛了。老爹天天骂我，尤其是吃饭的时候骂我，说我吃那么多，那么胖。我也很沮丧，天天哭。不是觉得难看，是觉得他们骂我我接受不了，我没干什么坏事阿。

　　从196斤到170斤

　　那个时候开始，我爹就用各种方法逼我减肥，可是我一点不情愿，真的时被逼无奈啊。我减了1个星期以后，我爹把我拉上体重称，196斤。

　　所以有数据的最胖的时候是196斤，但是我估计我最胖的时候，绝对超过200斤了。因为那一个星期我有锻炼，也有少吃很多东西。自从上了体重称，我爹看到那个数据，坚持让我减肥了。

　　每个星期至少2次爬山。每次爬山都是痛苦的，被我爹连打带踹带骗的，才可以上到山头。记得有一次，我爹说，你爬一步，我给你1块钱。

　　好啊，我爬了3000个台阶，我跟我爹要钱的时候，他告诉我给我日元，给我气的。虽然我发脾气，但是也不管用，天天早上5点，我爹就把我弄醒，带我去爬山。一点懒惰的机会都不给我。那一段时间我跟我爹天天打架。终于过了1个月，我的体重到了170斤了。