减肥达人讲述减肥经验

　　自从高中体检时知道自己拥有105斤的体重后，就开始了漫长的想瘦人生。

　　高中的女孩，大多都是铅笔女孩，细长腿、平坦胸，锁骨高高的，屁股小小的。我悄悄问她们其中一个：“你多重?”女孩忧郁地看了我一眼：“我太胖了，我80斤。”我焦躁地看着她瘦瘦小小的脸，飞快地跑掉了，一边跑，一边感觉到自卑的小种子正在慢慢生长。

　　胖人绝对应该比瘦人容易自卑，因为不管事实如何，都在体形上毫不掩饰地凸显了七宗罪——暴食、贪婪、懒惰、骄傲、淫欲、愤怒、嫉妒!用女友吴苏媚的话来说就是：“一个胖乎乎的女人，忧郁都没有人同情。”

　　所以，不要埋怨天桥上那些平胸细腿鹭鸶状的模特，也不要假惺惺地说“我不在乎”，除非你与世隔绝，否则，无论是电视还是街头，无论是镜子还是衣服，它们都合起伙儿，声音刺耳地说：“你太胖。你太胖。”

　　瘦下来绝对比胖起来难，从大学开始，我试过无数种减肥方式。喝过三年×××牌减肥茶，瘦没瘦不知道，但是，坏了消化系统，停喝之后，有两年的时间要忍受内分泌失调与微幅反弹;试过坚持两个月只吃水果与少许粗粮.

　　很快瘦到100斤以内，然后在第三个月坐火车出差时，忽然胃痛难忍，被120直接从车站接走，那次病得很离谱，免疫力太低，于是全身器官都起义，从偏头痛到两腿短暂失去知觉;试过一天喝几公斤牛奶不吃其他东西减肥，结果是整个人奶香四溢.

　　拉肚子是奶，睡觉时吐奶;试过不吃米饭等主食，结果是几个月后体重没见少，却因严重缺少维生素B手脚大量脱皮……天啊，回顾这一路，仿佛都要因想瘦而折腾死自己千百回了。

　　最近一次的减肥就是现在。这次的方法很老土，但是，真的很有用——吃蛔虫!将虫子活生生地吞下去，然后，丫们会在你的肠子里替你吸收营养，偶尔会让你们肚子疼一疼，脸皮青一青，其他，除了吃时恶心，没有别的副作用。

　　呜，光想想就感觉反胃，不开玩笑了，我的方法就是最最朴素最最老生常谈的：运动。有时间的话每周去个两三次健身房，跳跳拉丁或者肚皮舞。没有时间的话，就将运动分散在日常动作中——每天不管再忙再累都在睡前做30个仰卧起坐;

　　边看书边压腿;接电话时从椅子上站起来走动走动;在家里用脚尖走路;等电梯的时候踮起脚尖收紧臀部……除此之外，会在工作之余做几个简单的瑜伽动作。

　　我个人特别推崇瑜伽，因为它不会太累，又可以养心，还可以调整内分泌、排毒、拉长肌肉。