9个网友的成功减肥心得

　　不论是经历过大减肥的Marco、暖暖、橄榄石，还是终生不放弃雕琢身材的小萌、文雨、白怡，他(她)们现在汇成减肥路上的两个分支，赢得好身材和赢得更好的身材。

　　他(她)们无一例外地把“健康”放在首位。在减肥成功的案例中，少不了两个因素——合理运动、均衡饮食。这条被前人总结了一万遍的真理在这里再絮叨实在没有新意，不过真理总是经得起检验的，这9位主角一一试过，屡试不爽。 主角群档案

　　年龄段：22-38岁

　　职业：学生、广告人、媒体人、歌手、老板等等

　　减肥试验：吃减肥药、舍宾、瑜伽、针灸、拔罐、仪器塑形、节食、高尔夫、健身房私教计划、游泳、跳绳、喝普洱茶、按摩、健美操、苹果餐、酸奶减肥法、拉丁舞等。

　　独自穿行在大街上的时候，举目望去全是匆忙的脸孔，和自己擦肩而过的人，完全陌路。看看街对面正在搭公车的小姑娘，被红灯拦下的宝马车主，斑马线上昂首阔步的太阳镜辣妹……她们在方圆一公里的地域交汇，却都素未谋面。

　　是夏天的减肥热，把这些陌生人联系在一起了。

　　从三月份开始推出的《减肥小说》一章章独立讲述这些主角的减肥故事，无论他(她)身价贵贱、贫富几何，都来到这里真诚地交流，探讨相同的一个话题——减肥。

　　这一次，《减肥小说》到了结语篇，我们把他(她)们依次道出的真知灼见汇集在这里——我们尽管是陌路，但我们是一条战线上的“减友”!

　　1号主角 小萌

　　低调减肥，慢性控制，才会把你真实的美展现出来。

　　面对任何一种减肥方式，都应该先分析其原理。绝对不建议盲目模仿别人的减肥经验，因为每个人的身体状况都是有差别的。成功减肥首推运动;其次，要弄清楚自己身体的规律，想清楚自己可能实现的体重浮动的幅度，找到自己瘦的标准。

　　2号主角 Marco

　　心智体各方面指标正常才能称之为健康，减肥首先是为了健康。

　　要想成功减肥，必须得让你的生活方式有一个彻底的改变。饮食颠覆、作息颠覆、运动颠覆，让身体不断地调整状态，不断地适应新的平衡，这就是短时间控制体重的秘密所在。

　　3号主角 荣荣

　　将“减肥”进行到底!

　　人变瘦了还要“减”，是为了让身体更浮凸有致。每天都要从饮食到运动各个方面提醒自己，偶尔“堕落”一下，一定要立即调整过来。最好把运动的机会留给生活中的小细节，绝对不要在取得减肥胜利后有所懈怠。