瘦25斤 网友对比照及减肥经验

　　用户：清苹果

　　性别：女

　　年龄：26

　　身高：163cm

　　目前体重：55.5kg BMI：20.89 健康

　　初始体重：68kg BMI：25.59 肥胖

　　已减体重：12.5kg

　　用时：12个月

　　体重史

　　从小学二年级到初三，我一直是学校体训队的成员，主要项目是短跑，跳远。长期的大强度的爆发力的训练，加上本身骨架很大，使身体看起来很强壮。记得初二有一次体检时，体重为60kg。当时对体重没什么概念，而且加上经常的体育运动，看起来也不至于太胖。

　　但是，初三之后停止训练，明显感觉身体负担越来越重，每次体检都不敢上秤，体重一路攀升，从60kg到68kg，然后一直居高不下。

　　大学的时候，也吃过减肥药，喝过减肥茶，但是效果似乎都不明显。大四那年，为了找工作，4个月的时间晚上基本上只吃一个苹果。第一天晚餐吃苹果的时候，饿得前胸贴后背，特别难受，但是为了能把体重降下来，也忍了。

　　体重确实也降下来了，同学和朋友看到我，都说我瘦了，但是还是没有勇气去秤体重。过年回家，饮食恢复正常之后，体重反弹得速度远远超过我减肥的速度，像吹气球似的，又变回了原样。