办公室粗腿MM瘦腿绝招 - 健康之初


办公室粗腿MM瘦腿绝招

核心提示:每天坐在办公室里,因为很少走动的关系以至于我们的身体都有局部的肥胖。这样的肥胖让我们一直都很困扰,同样也影响了我们的美观,让人觉得不知所措,穿衣服也不能很好的展现身姿。


  每天上下班时步行一段路

  1、每天上下班时可以早下两站,步行一段路,使长时间坐在椅子上的PP活动一下。(因为长时间坐在椅子上,pp会越来越大。

  上卫生间最好到相邻楼层去

  2、在上班间隙去上卫生间,最好到相邻楼层去,两级一步的爬一下楼梯,这样可以活动一下,让腿部舒展舒展。

  坐在位子上的时候也可以运动

  3、坐在位子上的时候,你也可以开始运动,现在办公室多半是写字台的那种,你可以搞一下地下活动。

  反复转动脚尖10几次

  4、左腿自然垂直状态,抬起右腿保持与地面平行,右脚伸直,上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。这样反复几次,累了双脚平放在地上休息一下。这个方法可以一边工作一边来做。同样还可以保持你挺胸抬头的坐姿瘦腿的同时还矫正了坐姿,一举两得。

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