OL五分钟早餐 瘦身营养两不误
2011-02-23 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：今天小编给您推荐一个5分钟的瘦身早餐，最适合忙碌的上班族和懒人的早餐。
今天小编给您推荐一个5分钟的瘦身早餐，最适合忙碌的上班族和懒人的早餐。
OL/懒人瘦身
材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻
具体做法：
1、前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好。
2、起床以后连同几颗花生仁，以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量，一起倒进豆浆机，加入清水。
3、加入原料以后就可以什么都不管了，只管放心地洗漱收拾完毕，一杯热热乎乎，浓香四溢，营养丰富的五谷豆浆就做好了。
早上喝一杯这样的热豆浆，一天都精力充沛，还有，豆类作物里面含有植物雌激素，多多食用，营养瘦身两不误！
