产后妈妈安全减肥大攻略

　　产后的妈妈最怕的不止是营养不够，更怕的是营养补充过多而导致有增生的情况出现，所以含有激素的补品不要盲目的食用。

　　下面给大家介绍一种既无害，又瘦身，又补钙，又能补充VC，酶元素的好方法！

　　奶酪＋红酒减肥法

　　准备过程：

　　首先，需要选择选择干红，其糖含量4％以下的红酒。注意，需要是100%葡萄汁酿造的就好。

　　其次，需要选择单宁高的，因为单宁高的对美容的效果会更好，品种在此推荐赤霞珠，因为赤霞珠的果皮很厚，单宁含量会更大。

　　最后，选择的时候不一定要选择价格高的，因为价格高的不代表单宁就高，而且酿造工艺也不同。

　　奶酪。全脂高钙奶酪就好，如果是片状的会更好，这些在大型超市都会有售，所以很方便购买，为什么要高钙，是为了补充我们人体所需要的钙质。

　　由于前阵台湾女性已经使用了这种方法，据说，三星期能瘦7公斤，而且对腰腹和臀部的脂肪有效，比苹果减肥的效果更明显。

　　原理是：

　　每天摄取固定的钙质可有效地减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥佳品。由于奶酪成分与母乳接近，外加不含乳糖，而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的

　　短链氨基酸，可提升代谢率。

　　睡前30分钟内吃“奶酪＋红酒”减肥这是因为红酒含酒精，可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。

　　此减肥方法的具体操作是：睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪（约50克）。全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。不过提醒读者，一般市面上的

　　奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。

　　而且，这种减肥方法真的非常适合久坐不动的办公室姑娘们~！！因为，臀部到后腰的地方很少能运动到的~！