简单丰胸瑜伽动作 做丰满挺女人
2012-05-21 00:00
来源：爱美网
核心提示：很多OL都喜欢做丰胸瑜伽动作，今天小编精心推荐一招简易丰胸瑜伽动作，教你做丰满挺拔女人。
简单丰胸瑜伽动作：背后祈祷式
1. 双脚膝盖并拢，脚背贴地，脚指打开，让每个脚指甲也贴地，高跪坐姿。
2. 十只手指交扣在背后。
3. 身体两侧拉长，肩胛骨内收，把胸口打开。
4. 正常并且轻松的呼吸。
5. 注意力放在胸口的地方，保持肩膀及紧脖子放松。
温馨提示：也可以坐在椅子上练习这个动作帮助打开肩膀及胸口的肌肉，不仅能够丰胸，还能改善驼背哦。
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