瘦臂妙方
2010-08-11 00:00
来源：39健康网社区
核心提示： 1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
瘦臂妙方：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
