了解肥胖原因减肥捷径所在

　　你知道你为什么胖吗?许多人的答案都是否定的。如果你想减肥，必需先要找到你发胖的原因。下面列举了各种发胖原因，看看你犯了哪一种。

　　了解肥胖原因是减肥成功的捷径 你是否确实了解自己肥胖的原因? “父母和兄弟姐妹都很胖，我虽然吃的很少，但从小就很胖，可能是遗传了容易发胖的体质。所以，不可能轻易瘦下来... ... 。

　　“有这种想法的人多得出人意料。但对大部分人来说，这只不过是他们推托的借口。当然，的确有些人的体质容易发胖。 似乎真的有遗传容易发胖的体质这回事 .

　　最近，研究发现了与肥胖相关的遗传因数，也成为热门话题。当体内有这种遗传因数时，就不容易获得饱欲感，基础代谢量也比一般人更少。

　　然而，事实证明，并不是拥有这种遗传因数的所有人都很肥胖。通常认为，遗传因数对肥胖的影响只有三成，其余七成是环境因素所致。 所谓环境因素，是指从父母身上承袭的生活习惯。

　　孩子看着父母的身影成长，在生活习惯上也受到了父母的影响。肥胖的父母通常都喜欢吃甜食和油腻的食物，经常吃零食或胃口很大，而且不喜欢运动... ... 。

　　这种家庭的孩子也会养成容易发胖的饮食习惯和生活习惯。结果，就造成父母肥胖时，孩子也容易肥胖的现象。 因此，在所谓的遗传体质中，后天的生活习惯造成的影响远远大于先天性的因素。

　　同时，也会发生基础代谢下降，导致比以前更容易发胖的现象。