卡璐丽瘦身 远离节食减肥

　　针对目前网上流行的减肥方法多种多样，记者做了详细的调查，结果显示“节食减肥”是目前最受欢迎的减肥方法。因为这种方法不用花费很多财力，只要减肥者少吃东西就能做到减肥。

　　记者查询了相关资料，节食减肥顾名思义，就是吃的少，少吃或者根本不吃，这样热量的摄入就会大大的减少，从而达到减肥的目的。但营养专家指出，节食减肥只是达到了减肥的表面现象，并不是说热量的摄入减少就会减肥成功。人体是很复杂呢的结构，所以减肥也是一件很复杂的事情。

　　营养专家还指出了节食减肥不但是无效的，还能给我们的身体带来很多危害。

　　节食减肥的危害

　　减肥很重要的一点是要提高自己的新陈代谢。因此，一旦坚持节食减肥，每天摄入很低热量的食物，身体会自我保护，新陈代谢会降低，一天的消耗也会降低，你就很难坚持下去，减肥也难以成功。而且新城代谢降低还会带来很多身体的不适：免疫力下降、精神萎靡、失眠等等。

　　一旦选择节食减肥，你身体在热量和营养方面得不到满足，导致营养不均衡，身体就会走下坡路。根据不同的人每日膳食的热量供给与营养平衡，如果你摄入的热量和营养不能满足身体需要的话，很可能导致一些疾病的发生，对身体造成很大的危害。

　　不仅仅是这些，执行节食减肥我们的身体就会在你吃食物时吸收更多热量。还有我们的身体因为得不到足够的能量，会主动停止非生存必须的机能(比如月经)并降低代谢以渡过“饥荒”。这些事情是一定会发生的，而且我们节食越严重，他们来的也就越快越猛烈。这样直接的后果就是我们的减肥事业将变得越来越难，而我们的身体情况则会每况愈下。

　　节食减肥执行困难

　　运动教练Eileen指出，日常的简单运动很多人往往都不能很好的坚持半途而废的实例比比皆是，节食减肥也就更难坚持了，很多人坚持了一段时间，但由于身体的压力太大而导致中途放弃减肥，反而暴饮暴食，大吃特吃，让你的体重“突飞猛进”。心理也会受到严重的影响，会认为减肥是一件很痛苦很难完成的“任务”，会让以后的减肥更加困难。

　　选择健康的减肥方式-卡璐丽瘦身

　　营养师王静分析，之所以这么多人选择减肥，就是因为大家已经意识到肥胖会给我们带来很多危害，减肥是为了更健康，从而提高我们的生活质量，不要因为选择了不当的减肥方式而让自己的身体承受更大的痛苦。卡璐丽拥有专业的瘦身团队，包括：营养师、健康管理师、运动教练、心理咨询师为减肥者提供专业瘦身指导，倡导绿色减肥方式-饮食减肥：培养好的生活方式、养成健康的饮食习惯、找对适合自己的运动、拥有健康的心理。卡璐丽瘦身顾问网不仅仅帮助你减肥成功，更能改善你的身体状况，达到既减肥成功又能拥有健康。