苦瓜粉or绿茶粉 哪个更减肥

　　现在的减肥要真是琳琅满目，不知道什么样的才是最有效的。又不知道哪些是没有副作用的。下面介绍给大家一种减肥食品，让你吃了既没有副作用又不会反弹。

　　苦瓜粉

　　苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜含有丰富的维生素B，C，钙，铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热解劳乏清新明目益气壮阳之功效。

　　肥胖在当今世界象一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断的蔓延，特效减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。可你知道吗？

　　一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，一天吃几根苦瓜，不管你怎么大鱼大肉，怎么睡，都不会发胖。高能清脂素，可阻止脂肪吸收，并使腰围瘦小。

　　适用人群：所有想减肥的人，特别是对长期坐办公室的白领先生、女士们。

　　食用苦瓜粉

　　食用苦瓜研磨的苦瓜粉，每次10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后效果明显。对腹部、腿部的脂肪累积，运动量少，苦瓜粉减肥成功率高达99%。

　　注意事项：现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该健康，以健康为第一己任。

　　绿茶粉：

　　绿茶成为最流行的保健品，它的功效虽然不是新发现的，但却被看成当今最时尚的保健方式。

　　茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称，也是茶叶的主要成分，其中“儿茶素”约占多酚总量的70%。茶类中以绿茶所含的儿茶素最丰富，因它未经发酵，较能保存茶叶中易受高温破坏而流失的叶绿素与维生素。

　　儿茶素与β-胡萝卜素、维他命C、维他命E等，对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。它可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等。

　　同时，绿茶还具有舒缓身心的作用。绿茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，状态并不一样，因为当它和儿茶素同时并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但促进中枢神经、心脏与肝脏的功能，却能得以巧妙地保留。

　　减肥秘方

　　早上起床后，优酪+绿茶粉(优酪很难买到，大家可以用酸奶代替，最好是脱脂的哦) 每天早上起床后：空腹吃优酪乳+绿茶粉

　　具体量：500毫升优酪+3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起。

　　外貌特征：粘粘的，涩涩的，绝对不是色香味俱全的食品!不过吃了之后效果很快，最开始一般是20分钟，到后来也就5分钟，你就会一路狂奔到WC!她就是这样，教她这法的同事也是如此!相似效果减肥方法还有：荷叶水排毒妙方。