一碗面条的热量 吃面条会胖吗

一碗面条的热量是多少？

　　面条俗称“面”、“水面”、“面条子”；古称“汤饼”、“奢面”、“素饼”、“煮饼”、“水引饼”、“不托”等；面条一词是后来才有的； 据考证，我国面条起源于汉代，至今已有2000多年的历史。

　　1把面条(50.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪1.60克;核黄素0.10克;钠3.40克;纤维素1.50克;磷142.00克;蛋白质8.50克;铁2.60克。

　　面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

　　一碗米饭的热量大约116大卡

　　一碗面条的热量大约284大卡

　　一碗稀饭的热量大约58大卡

　　另注：一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。

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