快速享瘦不反弹 最夯的夏季减肥方法大推荐

　　1、更活跃一点

　　日常生活中，活跃一点能让你的减肥速度比想象中的更快。不用担心，并不是要你在健身房里累死累活地运动，除了坚持运动之外，平时的少坐多站、少坐电梯多走楼梯等等都是能加快燃脂的好方法，而你的体重也找不到反弹的缺口咯！

　　2、让自己休息一下

　　东京大学的一项研究发现，在运动时休息一下再运动比持续运动能增加脂肪的燃烧多达20%。因为短时间的休息能让燃烧脂肪的激素更好地工作，也就自然加快燃脂和减重的速度哦！

　　3、水是减肥的好帮手

　　信不信由你，水能帮助你减少体内的脂肪，是快速减肥的必需品。当你没有给身体补充足够的水分，体内的肝脏功能就会衰退，而肝脏功能的减弱直接影响了脂肪的燃烧，所以，多喝水有助减肥。另外，多喝水还是增加饱腹感和排毒瘦身的好方法哦！