排毒伸展运动赶走脂肪解烦恼
2011-08-09 00:00
来源：腾讯
核心提示：随着季节的改变，OL们应该都容易身心俱疲吧。总觉得没有力气，什么都不想做的时候，简单的伸展运动就会让焕然生机。这次介绍的是以背骨为中心的伸展运动，让暗沉的心情舒畅，同时也让脂肪减少，并且还有减肥功效。
一、消除浮肿和疲劳感 排毒伸展运动
1.仰面朝天，抱膝。一边吐气，一边将大腿靠近腹部，进行8次深呼吸。
2. 期间，如果头，肩和屁股过于浮动的话，就用手放在膝盖内部位置。
3.大大吸气，一边吐气一边让膝盖和额头靠近，重复8呼吸。慢慢回到原来的位置。
