肝气虚怎么治疗和进行饮食调理

       肝气虚指的是肝脏比较虚弱，肝虚可以根据轻重程度不同可以分为肝气虚、肝阴虚和肝阳虚三种，肝气虚算是肝虚当中最为轻微的一种虚弱状态，肝气虚也需要积极进行治疗和调理，不然的话可能就会使得肝虚变得越来越严重，造成不可挽回的严重后果，那么肝气虚怎么治疗和进行饮食调理呢？下面就说一下这个问题。

      肝气虚如何治疗

      想要治疗肝气虚可以采用中药进行调理，中药治疗肝气虚的作用还是比较明显的，患者可以去看一下中医，让中医开药方为自己进行调理，当然你也可以去看西医，西医治疗也可以起到不错的立竿见影的效果。

      肝气虚的饮食调理

      多多摄入一些维生素

      肝气虚的患者一定要多多摄入一些维生素，肝气虚患者最好是每天摄入500可的蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含各种维生素，可以满足肝气虚患者的营养需要，但是由于维生素不耐高温，所以应该尽量避免长时间的炖煮，而是应该以生着吃和爆炒为主，这样可以有效减少对维生素的破坏，可以为机体提供充足的优质维生素。

      多喝绿色饮料

      可以多喝一些绿色的蔬菜汁、胡萝卜汁和果汁等，这样能够补充人体所需要的各种维生素，并且可以起到清肠养胃的作用，还可以有效减轻肝脏的负担。

      多喝一些酸奶

      酸奶中含有丰富的营养物质，比如蛋白质和乳糖酶、酵母菌等都非常丰富，可以有效减轻肠胃内细菌分解蛋白质产生的有毒物质氨，所以对保护肝脏具有非常好的作用。

      多吃西瓜

      西瓜中含有大量的糖分、维生素等，可以当做茶来吃，可以起到舒缓肝功能的效果。

      可以多吃一些的食物

      天然的食品对肝脏特别好，所以可以多吃一些，比如谷类、未经加工的全麦面粉和糙米、新鲜水产品、新鲜的蔬菜和水果等。

      肝气虚怎么治疗和进行饮食调理？通过上面的介绍可以知道肝气虚不仅仅需要及时看医生进行治疗，还需要在日常生活中做好饮食调理，只要是积极治疗和调理，肝气虚一定可以获得好转哦。