九种体质养生各异 不同体质不同调理方式

　　 养生调理的方法是比较多的，而且九种体质养生各异，要尊重自己的身体情况，这样的养生效果才是最好的。目前有九种不同的体质，而且九种体质养生各异，要从自己的体质出发来养生，如果是对这方面不熟悉的话，可以通过一些专业的医疗机构来做辅导。下面来给大家介绍一下九种体质养生各异的具体内容吧！

　　 1.平和正常型

　　 如果是属于这类型的人，建议要重视饮食调理，这段时间的饮食应要有节制，而且还要注意劳逸结合，给予身体充分的休息，同时锻炼要到位，还要早睡早起，保持充足的睡眠时间。另外在春季的时候，可以适当多吃五谷杂粮以及蔬菜瓜果，这段时间还要少食过于油腻或者是辛辣之物。

　　 2.阳虚体质型

　　 如果是虚体质的人，一定要注意温阳补气，这段时间可以多食牛肉或者是羊肉、韭菜等食物，也可以适当多吃生姜、葱等温阳之品，还要注意少吃梨、西瓜或者是荸荠等生冷寒凉食物，做到少饮绿茶。而且阳虚的人容易受寒邪侵袭，所以要做好保暖工作，预防春季气温变化较大，建议平时可以多运动、多晒太阳。

　　 九种体质养生各异，但是每一种体质都有自己的特点，因此人们需要选择不同的养生方法进行身体护理，而且要重视九种体质养生各异，要做到活学活用，不能笼统地用同一种方法来治疗不同的病症，我们更应该关注自身积极应对治疗工作。