美女加班变大妈？你怎么看

　　近日，在深圳一位25岁女子到深圳市南山区劳动大厦举牌表示因长时间熬夜加班、用脑过度、压力过大等，让容颜衰老，导致爱情与事业双失意，要求衰老算工伤。虽然目前没有明确的规定说加班“致衰老”算是工伤，但是现在年轻人压力大，上班加班已经是常见的事情，可见上班族到底是有多累！

　　某知名的招聘网站曾发起一份2015年白领8小时生存质量调查，分别从白领的加班、工作环境等方面作了调查：

　　有调查统计，北京、广州、上海和深圳等几个特大城市，其日平均通勤时间都接近或超过一个半小时：

　　当加班变成常事，我们也不能束手无策，任由身体随着加班一直耗下去，跟着小编学习以下的方法，也许能让你健康加分：

　　调理内分泌

　　饮食均衡，三餐膳食要规律。多吃新鲜的蔬菜和水果，最重要的是多喝水。选用黑色食物补肾，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气。

　　办公室灯光不宜过亮

　　办公室灯光过亮会扰乱人体生物钟，让人产生视觉疲劳、精神不振，同时也会降低工作效率。建议加班时可以泡一杯绿茶，茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。

　　加班别忘皮肤护理

　　加班长时间对着电脑，吸收大量的电脑辐射，而且办公室空调一般会开的比较足，会带走皮肤的水分，使人体内激素水平失调，容易诱发粉刺暗疮等。建议经常加班的朋友可以在办公桌放置一台加湿器以改善空气湿度，同时最好定时给皮肤涂抹乳液，保持皮肤养分吸收。补充维生素也是一个不错的选择，维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。