冬天吃什么补肾 你知道吗

　　 肾虚其实不单单是指我们的肾脏，这里所说的肾其实和生殖、生长发育、消化以及内分泌等器官都有关系。肾虚的概念也相当宽泛，它还内含了泌尿、生殖、内分泌代谢以及神经精神等系统疾病，还有消化、血液、呼吸等系统疾病同样包含在内。因而肾虚的调理需从整体调理。那肾虚患者冬天吃什么补肾好？

　　 冬天吃什么补肾

　　 男性朋友冬季吃桑椹可以起到补肾效果，有些地方会把桑葚称为桑果，这种食物性寒味甘，可补肝益肾、滋阴、益肾脏而固精，常吃还可以让秀发保持五黑。桑椹也可以滋养肝肾和血液，肾阴不足的患者最适宜食桑葚。

　　 栗子性温味甘，在冬季进食不仅具有补脾健胃之效，更可以为你补肾壮腰。肾虚腰痛的病人食用，效果更佳。栗子生吃可以治疗肾虚引起的腰脚乏力，将生栗子晾干保存，每天可以吃十几颗，长期坚持必可强健身体。

　　 男性朋友冬天吃什么补肾呢？胡桃既可以补肺止喘，又可以补肾固精、润肠通便。肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱等患者最适宜服食。胡桃在治疗腰疼腿疼及筋骨疼痛方面，效果尤为显著。而且还具有固齿牙、乌须发等功效。下焦虚寒，小便多及崩带症等女性患者也适合服食。

　　 冬天吃什么补肾？山药是一种常见食物，最常见的烹制方法就是山药炖排毒汤。这种平常的食物在中医中属“上品”药材，具有补肺健脾、益肾填精等诸多。这种食物不仅适合冬季食用，一年四季都可以久服，搭配五谷烹制更可以养人延寿。男性朋友在冬天进食这些食物，可以从整体调治身体，治疗肾虚。