大便呈褐色

　　若大便呈深黄色，多见于溶血性黄胆。

　　若见黑色大便则是常见的一种消化道出血大便。它包括十二指肠溃疡、胃溃疡、胃窦炎、胃粘膜脱垂、肝硬化十的食管胃底静脉曲张破裂出血等。

　　食过多的肉类如动物血、肝脏、菠菜，口服铁剂、铋剂。活性碳等，粪便也可呈黑色，应加以区别。

　　饮食中必须有适量的纤维素。

　　每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

　　主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。减少热气上火的食物。

　　晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。

　　全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　进行适当的体力活动，加强体育锻炼。

　　保持心情舒畅，生活要有规律。