舌质暗红

　　舌体颜色呈暗红色。精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓、皮肤干燥、毛发枯萎等。

　　舌质暗红或有淤斑：

　　表明气血不足，可能有心脑血管方面的疾病，老年人更需要考虑是否血黏度高或血脂高;

　　舌质淡：

　　要检查自己是否有贫血、营养不良、气虚和慢性疾病。舌头两侧有牙印的，可能是气虚，如果同时还伴有黄色，表明有湿热，伴有白色则可能是寒湿;

　　舌头疼痛：

　　提示可能患有口腔炎症和溃疡;如果老年人舌头发麻，应考虑是否气血不足、血黏度过高。

　　舌苔厚：

　　可能是患有消化系统和呼吸系统疾病;

　　舌苔黄而厚：

　　表明体内可能有湿热，或者消化道和呼吸道有炎症，如果咳嗽还表明肺部可能有炎症;

　　舌苔厚腻：

　　可能体内有寒湿;同时，阴虚患者以及有慢性消耗性疾病的，比如肿瘤、结核病患者，可能表现为没有舌苔。

　　食疗法

　　草莓

　　[配方]草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。

　　[制法]将上3味入锅，加水800毫升，煮沸后改为文火烧5分钟，离火浸泡10小时后食用。

　　[服法]饮汤，吃草莓、葡萄干。