少腹如扇

少腹如扇饮食宜忌浏览数:346

向您详细介绍少腹如扇饮食保健，少腹如扇的食疗方。得了少腹如扇吃什么好，同时又不能吃什么呢？

饮食适宜：1、多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素；2、多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力；3、多食清淡易消化的流质饮食。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
草莓	草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。	干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克起隔水炖服，每日3次；
蓝莓	蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。	如在当地农场购买了大量的蓝莓，把其放在烘烤板或托盘的单层内冷冻几小时，确定它们已冻结后，移入一密封容器内，存于冷藏至需要时再取出，至少可存入1年。
鹌鹑蛋	鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。	鹌鹑蛋一般要先煮熟，然后剥掉外壳，再与其他食材搭配做成菜肴。

饮食禁忌：1、忌辛辣、刺激性食物；2、忌油腻、煎炸类食物；3、忌过咸、生冷饮食；4、忌吸烟酗酒。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
油饼	腻、煎炸类食物。	不利于疾病的恢复和治疗。
腌萝卜条	过咸的腌制菜。	不利于疾病恢复。
冰淇淋	生冷饮食。	不利于疾病。

少腹如扇饮食保健

少腹如扇吃哪些食物对身体好：主食多样化，粗细粮米、面、豆适当搭配，每天摄入动物蛋白50~100克。可交替选择牛肉、羊肉、瘦猪肉。每天吃两个鸡蛋、每个星期吃一次100~150克肝脏、鲜鱼、鲜虾、牛奶、排骨，都有定期换着吃，同时要多吃水果，特别是维c含量高的如：橙子、橘子。　　(以上资料仅供参考，详情请咨询医生。)

少腹如扇

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