向您详细介绍踝关节软骨损伤应该如何护理,踝关节软骨损伤常见的护理办法有哪些。
加强踝关节周围肌肉训练,伤后或比赛时用弹性绷带或粘膏裹扎,防止踝关节过度屈伸和内外翻,避免反复扭伤,是预防足球踝的有效措施。