如何预防淋巴水肿

　　淋巴水肿是一种常见疾病，随着生活水平的提高，患上淋巴水肿的人越来越多，很多人都受到这种疾病的折磨。预防淋巴水肿是必要的，下面就来说一说容易患上淋巴水肿的人群在生活中应该注意什么。

　　有两类人特别容易患上淋巴水肿，一类是有恶性肿瘤病史的患者，如黑色素瘤、肠癌、子宫癌和乳房癌等，这类人由于曾经接受过放射性治疗和手术，十分容易患上淋巴水肿。这类患者在术后一定要避免患侧肢体皮肤的损伤，尽量不要在这些部位打针，注意这些部位皮肤的清洁卫生。

　　另一类病人是皮肤“丹毒”时常发作的病人。这类病人为预防淋巴水肿应特别注意治疗感染病，比如足癣。日常生活中要注意增强抵抗力，如果发现皮肤发红发热或出现感冒发烧等症状，要立即服用抗菌素，控制病情发展。若有祖辈肿胀的情况发生，更应引起警惕，及时就诊。

　　那一般人怎么预防淋巴水肿呢？养成良好的生活习惯能帮助我们有效地远离淋巴水肿。

　　1.合理的膳食是有效预防淋巴水肿的途径之一。我们应养成良好的饮食习惯，远离烟酒。常吃碱性绿色食品有利于预防淋巴水肿。另外，多服用蛋白质和富含维生素、微量元素的食物，也能有效预防淋巴水肿。在日常生活中，我们还可以多吃百合、苡米和山药等有益的药膳，以保持健康的体质。

　　2.保持良好的精神状态和心理状态。高度紧张状态和心理压力容易引起内分泌失调从而诱发淋巴水肿，所以我们也要保持良好的心态，劳逸结合，释放压力。

　　3.要尽可能的注意饮食禁忌，少吃酸辣和刺激的食物，多选择清淡的食物，不仅对预防淋巴水肿有效，还能使人健康长寿。